Arbejder med for- og baghånd. Vi tager glasset med i spil.

Vi arbejder ved nettet med flugter. Statisk træning hvor der vil være mange gentagelser af samme øvelser og du vil med det samme opleve flere stabile slag

Her går vi helt ned i basis og snakker om korrekt greb, padel reglerne.

Vi øver forog baghånd med korrekt position. Hvor står vi på banen osv. Et perfekt program for dig som endnu ikke har prøvet kræfter med padel.

Her vil træning blive lavet efter dit behov.

På forhånd har vi aftalt hvad der skal arbejdes med og programmet vil være skræddersyet til dig. Dette kan også aftales på både Intro-, Let øvet- og Øvet- hold.

Som let øvet men, vi bygger på med loop og slag over hovedet.

Vi starter med 1 times yoga, hvor du vil opleve at din krop bliver mere

fleksibel. Yogaen udføres i samarbejde med en uddannet instruktør. Efterfølgende laver vi diverse padel øvelser, hvor vi også kommer til at spille kamp. Min. 8 deltager. (kontakt på mail for yderlig spørgsmål)

Her får du med garanti pulsen op. Høj intensitet, hvor der vil være meget

bevægelse. Perfekt træning for dig som ønsker at komme i form samtidig med at du forbedre dine padel evner. Så er du til høj puls og sved på panden så prøv padel cardio.